人们常说免疫“yi”力是最好的医生《sheng》,但是很多人总是经常生{sheng}病,每次感冒都有他,这样是不是就代表着免疫力差呢?

免疫力是人体健康的第一道屏障,正常的免疫力可以减少细{xi}菌和病毒带来的侵袭,开始使身体处于健康相对〖dui〗平衡的状态,免疫力低下的人不但无法抵御细菌和病毒的‘de’侵袭,还会使身体越来越差。那免疫力差的人都会有哪些表现呢?

首先就大多数人都会的〖de〗——感冒。免疫力低下的人由于受到外界气温的变化很容易出现感冒的情况,有时还会出“chu”现反反《fan》复复的发烧。即便是服用了抗生素和其他的药物,病程也比较长。

其次就是容易造成〖cheng〗过敏。当免疫细胞减少时,很容易发生过敏,生活中经常容易接触的螨虫、尘土等都容易造成过敏,主要表现为皮肤红肿、瘙痒有时还会〖hui〗出现咳嗽、打喷嚏等。

最后就是「shi」非常容易疲劳『lao』。免疫力〖li〗低下的人体内代谢和循环功能会下降,容易出现疲劳、乏力《li》,精神不振,四肢无力等表现。尤其是早晨起床后整个人都无精打采的,整个人都很没精神。

那该如何增强人体的免疫力呢?

中医中并没有免疫力的说法,中医认为,气虚、体虚等会『hui』有类似的症状,患者也会出现经常感冒、乏力等症状。因为体内正气不足,外邪容易反复入侵。

中医建议体质弱,容易生病可『ke』以试试这2种中药代茶饮:

1、 黄芪枸杞茶

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取黄芪10g,枸杞子4g,西洋参4g,制黄精10g,每日一剂,开水『shui』浸泡,代茶饮,直至无味后食用即可。

枸 [杞子滋补肝肾;西洋参补气“qi”养阴,清火生津;黄芪补气固{gu}表,制黄精滋阴补气。四药合用,补‘bu’气养阴(yin),调和气血,增强《qiang》机体免疫力。长期服用可使精、气、神达到一个较好的境(jing)界,从而气血和,百病消,养肝肾,美容颜。

2、 黄芪大枣汤

展开《kai》全文

取黄{huang}芪100g,大 da[枣10颗,按‘an’常规汤药煮水喝或代茶“cha”饮,一般来说7~15天即可见效,许多人会出现乏力,消瘦,免疫力低下的症状,坚持服用半个月左右会感到身上有力气,免疫力得到提高,乏力的症状会得到缓解。

除了中药饮片外,还可以试试穴位针灸:

1、 神阙穴

神阙穴即肚脐,意指神气通“tong”行的门户,是人体的保健要穴。许多病症都可以通过此穴进行辅助治疗。神阙穴为五脏六腑之根,真元汇聚之处,在神阙处做艾灸,可透入皮肤,直达经脉,扶助正气,强健身体。

2、 关元穴

关元穴位于肚脐下3寸( 4 横指为3寸) ,为任脉与足『zu』三阴经交会穴,有培肾固本、补益元气的功效,临床上「shang」常将关元与神阙同时进行艾灸。

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