原题目：大龄孕妈想顺产，要做好这些准备

由于生涯压力大，许多女性到三十多岁才生育宝宝，让自己成了高龄产妇。在生产方式上，许多人都希望顺产，但对于特殊人群高龄准妈妈来说，想要顺产是需要不少准备工作的。接下来，我们就来看一看：

1.难产机率变大

由于岁数偏大，高龄准妈妈的子宫颈、会阴骨盆变硬，临盆时不易扩张，子宫缩短、指导伸张力也较差，临盆时间拉长，容易发生难产。

2.先天性痴呆儿机率变大

35岁后，女性卵子成熟时间变长，染色体也容易发生变化，先天性痴呆儿机率变大。

3.早产机率变大

由于岁数偏大子宫环境变差，不利于胎儿生长发育，到了孕晚期，很容易造成早产情形。

4.乳腺癌机率变大

与30岁之前生育的女性相比，35岁以后生育的女性更容易患上乳腺癌，岁数越大，患病的机率也就越大。

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5.自然流产率变大

高龄产妇由于染色体异常，自然流产的机率也就大大增添。

1.定期去医院做检查

孕检是为了领会胎儿发育情形。高龄准妈妈更要定期去医院产检。准妈妈可以使用胎心仪来监测纪录胎心，以领会胎儿发育情形。

2.保持心情愉快

人人在孕期一定要保持心情愉快，若是有身时代整天情绪不佳，会影响日后临盆，增添难产的风险。

3.多领会关于临盆知识

人人在孕期要多看些关于临盆类的书籍，而且遵照医生的指导，为顺产做好了足够的准备。

4.实时弥补叶酸

孕期体内叶酸不足将会影响胎儿神经系统发育。因此，在有身前后人人都要弥补叶酸。叶酸可以通过饮食来获取，好比甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜、动物内脏。另外，孕期人人还应多吃富含锌的食物，好比海产品牛肉或是动物内脏。

5.注重孕期饮食

人人在孕期要保持平衡饮食，多吃低脂肪高蛋白食物，少吃寒凉或是燥热的食物。烟酒，以及富含咖啡因的饮料，也要少吃。